czy można

[...] pracuje na dużo mniejszych obciążeniach ze względu na styrane stawy i notuje o wiele lepsze wyniki masowo - jakościowe niż w czasie, gdy leciało 250 w serii martwego ciągu czy 215 w serii przysiadu. Stawiam na wczucie się w pracę mięśni, dołączam metody intensyfikacyjne i jestem mocniej zarżnięty po treningu niż przedtem, i na pewno pod fitness [...]

nie poprostu ( wierz lub nie ) osiągnąłem to i nie do końca sam w to moge uwierzyć ale jestem żywym przykładem że jednak można, byłem ciekawy czy ktos sądzi tak samo jak ja bo miałem podobne zdanie do czasu aż przekonałem sie na własnej skórze że jest to osiągalne, możecie nie uwierzyć bo przecież jestem anonimem z forum kulturystycznego do [...]

a mozna sobie ta łydke wysmarowac jakas mascia sportowa czy raczej nie powinno sie??

wiem szit szukalem ale chce sie zapytac czy moze ktos chodzi i da mi jakies info ;p gdzie najblizej :P i jak to mozna zaczac itp a mieszkam na kazimierzu :P

LMFAO, w spalaniu tłuszczu pierwsze skrzypce odgrywa dieta. TSE jest chyba najsłabszym spalaczem, o ile można go nazwać spalaczem. Thermo Stim o wiele lepszy, czy clen burexin

Raczej to jest ważne czy masz jakieś krzywienie, moze teraz Ci nie przeszkadza ale za X lat z tego pwoodu można mieć problemy.

[...] do kreatyny na masie/sile u początkujących - po co kupować jak i bez wyżej wymienionych środków do pewnego momentu efekt z/bez będzie taki sam. Jeżeli dojdziesz do bariery gdzie już "nie da się" wtedy nie clenburxin, nie tse czy inne g****, które ze spalaczem łączy tylko nazwa...więcej tutaj: http://www.sfd.pl/-t474893.html pzdr/

Czy warto? Warto, ale nie na tym etapie ćwiczeń, bo i tak nie zauważysz żadnej różnicy. Suplementację kretą, można zacząć jak się chociaż trochę ogarniesz pod względem ćwiczeń i diety.

oczywiscie klub klubiem dwa razy w tygdniu to sobie podbijacie odbiciem gornym i dolnym mozna sobie wsadzic w dupe brzydko mowiac poruszanie po boisku wez gosciu przestan jedyne co moze male dziecko zrobic codzienie odbijac o sciane odbicie gorne i dolne i co pisalem dwa posty wyzej :> uderzanie jedna reka o sciane codzienie co chodzi o [...]

a co do brania to przez jaki okres brac Te AAKG? i czy po nim mozna zrobic drugi cykl z kreatyna ??

Wiec jak mowisz nie mozna robic trica z bicem czy bica z tricem tzw superseri bo sie jest amatorem ale jak dostrzegam plusy tego treninugu wiec zostane przy moim amatorskim treningu

Po pierwsze nie rozumiem jak można robić masę z rzeźbą? Co ty z kosmosu jesteś wytłumacz mi jak to robisz? Musisz się zdecydować czego chcesz? MAsujesz? czy rzeźbisz? "powiem CI tak mi smakuje i dziala." Powiem Ci tak działanie gainera? hmmmm ma to być uzupełnienie w diecie działania mógłbyś sie bardziej spodziewać i oceniać je po [...]

nie zawracaj sobie głowy takimi drobnostkami jak łączyć czy nie łączyć jakichś warzyw ze sobą, jakby na wszystko patrzeć to nic z niczym nie można łączyć bo zawsze coś się znajdzie... ba nawet niektóre produkty mają same w sobie takie substancje, że powinny wzajemnie upośledzać wchłanianie

Dzieki chlopaki za szybka odpowiedz. 1.Niedopisalem ze do ryzu z tunczykiem jem surowe warzywa 2.do obiadu fasolka,czasem marchewka / ogorek kiszony 3.Dlamnie ta diea ta nie jakas katorga jak moglo by sie wydawac - jestem przyzwyczajony do monotonnego jedzenia.Chodzi mi o to czy taka dieta mozna zrobic mase - stosuje ja - z urozmaiceniami- od 2 [...]

Można, tylko czy jest sens.

ok, masz racje jest napisane: 1porcja = 9,5g (2 łyzeczki) ja nie miałem z tym problemu, od razu wiedziałem ze tyle trzeba sypac CP mozna przyjąć ze jedna miarke(czy tez łyzeczka) z 'gorka' ma 5g kreatyny(CP) a jedna płaska 2,5g

a co za problem zimne chcerbaty pić, w sklepach masz tego pełno, zero też są powerady, oshee itp napoje, w biedrze czy w lidlu wodę zero kcal można wyhaczyć podobno smaczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-06 20:39:52

A można np. po drugim posiłku poćwiczyć siłowo, a np. po 3 czy po 4 dać jakiegoś aeroba? I po aerobie uzupełnić węgle proste w trochę mniejszej ilości jak po treningu?

Jeszcze takie małe pytanko, w czym najlepiej rozpuszczać mono ?? Można rano razem z gainerem w mleku, po treningu w wodzie ?? Czy jakis sok np. winogronowy.

glupoty takie wypisujesz ze szkoda gadac, tren zabarwia olej jaki ten olej by nie byl wogole temat rzeka, za malo wiesz, zeby Ci tlumaczyc od podtaw, a informacje typy ponoc ktos powiedzial ze zmienili to czy tamto to mozna sobie do kieszeni schowac